<meter id="lcfi8"></meter>
<mark id="lcfi8"><ol id="lcfi8"></ol></mark>

  • <output id="lcfi8"></output>

      秋季養生粥有什么

      admin 2020-05-23

      粥是最養人的,秋季最必須潤肺。但是有些人并不了解應該怎么做,她們多存有一個不正確的見解便是覺得熬粥只必須有木和水一起煮就可以。其實不是,秋季要想喝湯健康養生,何不在粥里天賦加點料。

      花生仁粳米粥

      原材料:花生仁50克。梗米200克,白砂糖適當。

      作法:將花生仁清洗后剁碎,梗米淘凈,放水熬至花生仁、梗米熟爛才行,隨后按照本人口感添加白砂糖攪拌均勻后早中晚服用。

      作用:花生仁、白砂糖均可以潤肺止咳,喝此粥可以協助預防秋季肺燥。

      花生仁粳米粥

      天門冬老冰糖粥

      原材料:天門冬5克,梗米50克,老冰糖適當。

      作法:將天門冬清洗后水煎取汁,隨后將天門冬汁和梗米一起熬煮煨粥25分鐘后放進老冰糖再燒開,攪拌均勻后就可以服用。

      作用:養陰潤燥、潤肺止咳益胃,是秋季養陰潤燥上品。

      天門冬老冰糖粥

      百合銀耳粥

      原材料:百合花、白木耳各10克,梗米50克,老冰糖適當。

      作法:將白木耳提早2鐘頭泡開后清洗剁碎,百合花、梗米清洗,隨后將水燒開后添加梗米、百合花、白木耳文火煨粥25分鐘后添加老冰糖再燒開就可以服用。

      作用:可以養血、滋陰、潤肺止咳,合適秋季干躁季節服用。

      百合銀耳粥

      陳腎菜干粥

      原材料:陳腎300克,菜干適當,稻米100克,鹽適量。

      作法:將陳腎開水侵泡后切成片,菜干去頭頂部清洗,稻米清洗。先將水燒開后添加稻米、陳腎、菜干煲至綿滑后添加鹽調料就可以服用。

      作用:可以協助健脾胃清滯,配搭菜干可以協助潤肺止咳祛痰,健胃消食益脾,合適秋季服用。

      陳腎菜干粥

      上一篇: 用醋泡腳后冷水清洗嗎 用醋泡腳忌諱
      下一篇: 休息不好吃啥
      相關文章

       發表評論

      暫時沒有評論,來搶沙發吧~

      返回頂部小火箭
      三期必出特一肖